Pilates

Ein individuelles Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen kombiniert, Muskeln und Gelenke schont. Dabei steht das Stärken der Körpermitte im Zentrum der Aufmerksamkeit. Durch die bewusste und konzentrierte Durchführung gewinnen die Übungen ihre hohe Effektivität. Das Training spricht Körper und Geist gleichermaßen an und wirkt entspannend.

Das Pilatestraining

• kräftigt die Muskulatur
• stärkt insbesondere das Körperzentrum
• verbessert die Körperhaltung und das Gleichgewicht
• erhöht die Beweglichkeit
• vereint Körper, Geist und Seele
• gibt mehr Selbstbewusstsein
• entspannt