Powerplate
Die Power Plate erzeugt dreidimensionale Schwingungen, die auf den Körper bzw. auf die Muskulatur übertragen werden und natürliche Muskelreflexe erzeugt.
Aus diesem Grund spannt sich die Muskulatur bis zu 3000x pro Minute an und dabei werden nahezu 100% des Muskels aktiviert.
Dadurch ist Power Plate effektiver und bewirkt schnellere Resultate bei gleichzeitig wesentlich geringerem Zeitaufwand, als konventionelles Training.
Die Schwingungen der Power Plate trainieren nicht nur die Muskulatur sondern können gleichzeitig auch für Lockerung und Entspannung sorgen. So können während des Trainings auch ganz nebenbei Blockaden / Verspannungen gelöst werden.
Power Plate ist außerdem eine äußerst wirksame Waffe gegen Cellulite. Bereits nach wenigen Einheiten ist das Gewebe deutlich straffer und das Hautbild schöner. Zum Abschluss jeder Power Plate Einheit verwöhnen wir Sie mit einer wohltuenden Vibrationsmassage.
Power Plate: hocheffektives Training, Straffung, Lockerung, Entspannung und Massage alles in einem in nur 30 Minuten.
Das Training
Wissenschaftler haben sich lange Zeit Gedanken darüber gemacht, wie man 100% des Muskels gleichzeitig aktivieren könnte, um so den Trainingseffekt so groß wie möglich zu gestalten. Ergebnis dieser Forschungen ist das Vibrationstraining. Eigentlich ist das Prinzip ganz simpel: Über die Auf- und Abbewegung der Platte wird ein körpereigener Reflex –der Muskeldehnreflex- ausgelöst. Dieser Reflex sorgt dafür, dass sich der Muskel in seiner Gesamtheit anspannt, und dies ab der ersten Sekunde, unabhängig vom Trainingszustand. Schnell hat man erkannt, wie gut sich dieser Schutzreflex des Körpers zum effektiven Muskeltraining eignet.
Auf der Power Plate spannt sich also der komplette Muskel bis zu 3000mal in der Minute an. Dies sind die Gründe dafür, warum so kurze Trainingszeiten von lediglich 20-30 Minuten, denselben Trainingseffekt wie 1,5-2 Stunden Fitnesstraining ergeben.
Darüber hinaus sorgt diese Technologie auch dafür, dass Sie den Muskel hervorragend dehnen und Bindegewebe und Muskulatur sehr effektiv massiert wird. Auch hier haben Sie sehr schnelle Ergebnisse in kürzester Zeit.
Anwendungsbereiche
- Straffung / Anti-Cellulite
- Rückenstärkung
- Muskeltraining
- Rehabilitation / Aufbau